Эмоции и ум в межсезонье: как сохранить ясность и устойчивость

 

Согласно китайской медицине, эмоции напрямую влияют на органы.

Почему в китайской медицине основа питания — каша

 

В традиционной китайской медицине еда всегда рассматривалась не просто как источник калорий, а как носитель жизненной силы — энергии Ци. И именно каши занимают особое место в ежедневном рационе.

Питание и образ жизни в межсезонье: как укрепить Селезёнку и Желудок

 

Главная рекомендация ТКМ на межсезонье — питание должно быть тёплым, простым и регулярным.

Органы Земли (Селезёнка и Желудок) не любят ни холода, ни сырости, ни нерегулярности.

 Чтобы поддержать их работу, следуйте простым правилам:

Мужской и женский отдых: огонь и вода в китайской традиции

 

Вы, наверно, слышали поговорку: «Хочешь отдохнуть — смени работу».
И действительно, это работает… но в основном для мужчин.

Про энергию, здоровье и источник, который меня удивил

Как специалист китайской медицины, я прекрасно понимаю:

всё наше здоровье держится на трёх китах.

Что такое межсезонье между Осенью и Зимой

 

В традиционной китайской медицине год делится не на четыре, а на пять сезонов. Между каждым из них есть особый переходный период — межсезонье, когда энергия Земли становится главной на 18 дней.

Когда всё наоборот…

 

Вы замечали, как у нас с детства всё перепутано? (если видео не грузится посмотреть его можно ЗДЕСЬ )

Синий — цвет воды, глубины, спокойствия. Это Инь, женское начало.

А красный, розовый, коралловый — цвета огня, активности, страсти. Это Ян, мужская энергия.

Тест на определение хронотипа

 

Вы наверняка слышали про «сов» и «жаворонков». Но недавно я узнала, что всё куда интереснее! 

Почему так важно пить именно воду?

 

Вода — это единственный напиток, который сразу впитывается в кишечнике и усваивается организмом без лишних усилий. Ей не нужно проходить фильтрацию или очищение. Особенно полезна тёплая вода — она мягко поддерживает работу организма и не тратит нашу энергию ци.

Почему китайцы пьют горячую воду?

 

Если вы бывали в Китае, то наверняка замечали: люди носят с собой термосы, а в каждом университете, вокзале или больнице стоят автоматы с кипятком. Даже в ресторанах чаще подают стакан горячей воды, а не холодной.

МОЛОКО: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?

 

Решила поговорить с вами про молоко — без иллюзий и с точки зрения китайской медицины.

Напитки и сладости для Лёгких

 

В осенний сезон напитки играют особую роль: они помогают справляться с сухостью и поддерживать дыхание.

Что стоит включить в рацион?

Синдром «Холодной сухости»

 

Когда осень углубляется и приходит октябрь-ноябрь, сухость соединяется с холодом. В ТКМ это называют «холодной сухостью».

Целительная сила каш осенью

 

Каша в осеннем рационе — это не просто еда, а настоящее лекарство.

Какие вкусы полезны осенью

 

В ТКМ у каждого сезона есть свой вкус.

Опасные продукты осени

 

Не все привычные продукты подходят для осени. В ТКМ есть чёткие предостережения, которые помогают сохранить здоровье лёгких.

Продукты-увлажнители для Лёгких

 

Осень — сезон, когда важно наполнять организм влагой. ТКМ выделяет продукты, которые особенно полезны для лёгких в это время.

Почему осенью появляется насморк

 

Многие удивляются: осень в ТКМ считается временем сухости, а насморк с прозрачными выделениями в это время встречается часто.

Осень и долголетие

 

Осень в ТКМ символизирует не только Металл, но и естественное старение. Сухость — главный фактор сезона, и именно она ускоряет процессы увядания. Кожа становится тоньше, волосы выпадают, дыхание становится поверхностным. Но если научиться в это время бороться с сухостью, можно буквально замедлить старение.

Имбирный чай: польза или опасность?

 

Сегодня имбирный чай стал почти символом «здорового образа жизни». Его пьют при простудах, чтобы согреться, улучшить иммунитет. Но традиционная китайская медицина предупреждает: это не универсальное средство.

Осень как время трансформации

 

В годовом круге осень — это рубеж, когда ян убывает, а инь только начинает зарождаться. Этот перелом ощущается не только в природе, но и в жизни общества. Недаром именно конец лета и начало осени часто приносят политические потрясения, войны, катастрофы. Избыточный жар, накопленный летом, словно требует выхода — и проявляется в конфликтах или природных катаклизмах.

Синдром «Горячей сухости»

 

Август и сентябрь в ТКМ считаются временем «горячей сухости». Когда после летнего жара воздух становится суше, лёгкие первыми страдают от пересыхания.

Осень и связь человека с природой

 

Мы можем сколько угодно прятаться в уютных квартирах с кондиционером и теплым пледом, покупать зимой клубнику и арбузы, но от природных циклов нас это не освобождает.

Осень в ТКМ: сезон Лёгких и Толстого кишечника

 

По китайскому календарю с 7 августа наступила Осень — время стихии Металла. 

"Ненужные" органы — кто это решил?

 

В современной медицине есть странная тенденция: удалять органы, которые считаются нежизненно важными. Аппендикс, миндалины, желчный пузырь, селезёнка — вырезают легко, не пытаясь даже восстановить их работу.

Аргумент один: без них можно жить.

Да, жить — можно. Но как жить?

Если у автомобиля просто выкрутить моргающую лампочку на панели, не доливая масла и не устраняя проблему — далеко ли он уедет?

Так и с телом: убрать симптом — не значит устранить проблему. Особенно если "ценой" становится целый орган.

Что язык расскажет о вашем теле, когда вы сами не хотите слушать

 

Вы можете много чего не замечать.

Не обращать внимания на утомление.

Спать по 4 часа и говорить “ничего страшного”.

Есть на бегу и думать “пройдёт”.

Но тело — не врёт. Особенно язык.

Энергетическая практика межсезонья: как вернуть себе опору и устойчивость

 

Межсезонье — лучшее время для восстановления связи с телом, укоренения и стабилизации. В китайской традиции считается, что человек в этот период особенно чувствует "переход", и если не найти точки опоры, можно потерять равновесие — физическое, эмоциональное, ментальное.

Дети и пожилые люди в межсезонье: кому особенно важно поддерживать Землю

 

Межсезонье в китайской медицине считается периодом повышенной уязвимости. Но особенно чувствительно его влияние на две группы — детей и пожилых людей. Это связано с тем, что у обеих категорий система Земли (селезёнка и желудок) либо ещё не сформирована до конца, либо уже ослаблена возрастными изменениями.

Влажность и слизь: как ТКМ объясняет тяжесть тела и затуманенность ума в межсезонье

 

Один из ключевых дисбалансов, который обостряется в межсезонье — это накопление влажности и слизи (тань). В ТКМ считается, что если селезёнка слаба, она не может трансформировать и транспортировать жидкости. Это приводит к внутренней влажности — состоянию, при котором организм становится «тяжёлым» и «липким» внутри.

Эмоции Земли: почему в межсезонье «накрывает» тревогой и навязчивыми мыслями

 

Стихия Земли в китайской медицине отвечает не только за физическое пищеварение, но и за эмоциональную переработку событий, мыслей, впечатлений. В период межсезонья она активизируется, и если энергия Земли слаба, это проявляется не только в теле, но и в психике.

Роль питания в межсезонье: укрепляем Центр через еду

 

В китайской медицине питание рассматривается как ключевой способ поддержания здоровья, особенно в переходные периоды. Именно через еду мы питаем Ци, согреваем тело, регулируем работу Земли — селезёнки и желудка. В межсезонье они становятся главной мишенью для поддержки.

Как поддержать здоровье в межсезонье: базовые рекомендации ТКМ

 

Межсезонье — это не время для подвигов и экспериментов. Это период, когда телу и психике нужно укорениться, стабилизироваться, переварить и усвоить всё накопленное за предыдущий сезон. В традиционной китайской медицине считается, что в межсезонье активизируется стихия Земли, а значит — особое внимание стоит уделить селезёнке и желудку.

Почему болезни обостряются в межсезонье: взгляд ТКМ

 

Многие замечают: именно в переходные периоды между сезонами возникают неожиданные ухудшения самочувствия. Кто-то подхватывает простуду, у кого-то "срывается" пищеварение, появляются головные боли, бессонница или ухудшается состояние кожи. В ТКМ это объясняется очень чётко: в межсезонье организм теряет стабильность стихии Земли, а значит — становится уязвимым.

Стихия Земли и её роль в здоровье: фокус межсезонья

 

Стихия Земли в традиционной китайской медицине выполняет центральную, уравновешивающую функцию. Она объединяет и согласовывает все остальные стихии — Дерево, Огонь, Металл и Воду. В межсезонье именно Земля вступает в силу, регулируя переход организма из одного состояния в другое.

Когда наступает межсезонье? Календарь переходов по китайской медицине

 

В ТКМ каждому сезону соответствует определённая стихия, и между этими сезонами всегда есть переходный этап — межсезонье, связанное со стихией Земли. Этот период длится примерно 18 дней и возникает перед началом каждого нового сезона. Таким образом, в году выделяют четыре межсезонья, каждое из которых требует особого внимания к состоянию организма.

Что такое межсезонье в китайской медицине и почему это важно?

 

В традиционной китайской медицине (ТКМ) год разделяется не на 4, а на 5 сезонов. Четыре нам знакомы: весна, лето, осень и зима. Пятый — межсезонье — это особый переходный период между ними, когда одна стихия уходит, а другая вступает в силу. И именно это время считается наиболее уязвимым для организма, поскольку он перестраивается, адаптируется к новым климатическим, энергетическим и эмоциональным условиям.

Почему старые болезни обостряются при лечении: взгляд Традиционной китайской медицины

 

В практике Традиционной китайской медицины (ТКМ) существует важное правило:

исцеление старых болезней нередко сопровождается их временным обострением.

Это может вызывать удивление и даже тревогу у пациента — ведь кажется, что стало хуже. На самом деле — это хороший знак.

Кормить грудью до школы? Или вовремя остановиться? Мой взгляд как специалиста ТКМ и мамы двоих детей

 

Сейчас стало модным кормить грудью как можно дольше. До 2, 3 и даже 5 лет. И очень часто звучит:

«Это самое лучшее, что ты можешь дать ребёнку».

Но я хочу поговорить об этом по-честному. Без давления. Без фанатизма. Только с позиции здравого смысла и традиционной китайской медицины.

Секреты долголетия: как используют лето даосы

 

Даосская традиция учит:

«Летом — действуй снаружи, но не теряй опору внутри».

Как вести себя летом, чтобы осенью не болеть

 

В ТКМ есть правило:

«То, что ты сеешь в текущем сезоне — взойдёт в следующем».

Почему летом нельзя есть острое, кислое и солёное

 

По пяти вкусам в ТКМ:

• Острый — усиливает Ян и рассеивает Ци

• Кислый — собирает Ци внутрь

• Соль — проникает вглубь и согревает

Нельзя пить холодное летом: и вот почему

Летом хочется прохлады, и рука сама тянется к стакану ледяной воды или мороженому. Но в ТКМ такие привычки — одна из главных причин ослабления здоровья в летний и осенний сезон.

Пища как лекарство: как поддержать сердце и охладить организм летом

 

В ТКМ питание — это не просто «калории» или «БЖУ». Это способ управлять движением Ци, балансом Инь и Ян, а значит — эмоциями, работой органов и даже мышлением.

Летние эмоции: почему избыток радости разрушает сердце

 

Сердце в ТКМ — не просто мышца. Это орган, где живёт Шэнь — дух, сознание, способность к самоосознанию и внутренней тишине. Летом сердце максимально активно, и его основная эмоция — радость.

Пот — это не просто вода. Почему летом легко истощить Инь и кровь

 

С точки зрения западной медицины, пот — это способ охлаждения тела. Но в китайской медицине всё иначе. Пот — это ценнейшая субстанция, связанная с Инь, кровью и сердцем. Его чрезмерная потеря особенно опасна в сезон Огня — летом.

Сердце и Почки: союз Огня и Воды в летний сезон

 

В китайской медицине здоровье тела — это не просто работа отдельных органов, а динамическое равновесие между силами и элементами. Летом стихия Огня (Сердце) занимает доминирующее положение, тогда как стихия Воды (Почки) уходит на второй план. Но именно в этот момент Почки нуждаются в особой заботе — и вот почему.

Горький вкус — лекарство лета. Но не всем и не везде

 

Когда мы говорим о лете с точки зрения китайской медицины, невозможно обойти вниманием вкус, связанный со стихией Огня. Это горький вкус — и он не просто охлаждает, а мягко направляет избыточную Янскую энергию наружу, уравновешивая жар и сохраняя внутреннюю гармонию.

Сердце — император лета: как сохранить его в балансе

 

В традиционной китайской медицине (ТКМ) лето — это сезон стихии Огня. А управляет этой стихией в организме человека Сердце. Китайские трактаты называют его не иначе как «Император»: от его состояния зависит не только физическое здоровье, но и психо-эмоциональный фон, ясность ума, способность к принятию решений, качество сна и даже речь.

Сезон Лета в китайском календаре: Змея, Лошадь и Овца

 

5 мая 2025 года, по китайскому солнечному календарю, официально начался сезон Лета (夏, Ся) — время стихии Огня, активного Ян и Сердца. В отличие от западной традиции, где сезоны делятся строго по астрономическим датам, в китайской традиции каждый сезон начинается с точки «Цзеци» — энергетического рубежа, связанного с движением Солнца.

Межсезонье: Пятый Сезон в Китайской Традиции

 

🗓 С 17 апреля — уникальный этап между Весной и Летом 2025 года

Когда весна завершает свой цикл, в природе наступает особый переходный момент. И если в западной культуре мы привыкли к четырём сезонам, то в китайской традиции их пять. Да-да, существует ещё один, особенный период — Межсезонье.

Почему весной важно не мерзнуть?

Знакома ситуация: первые солнечные дни, хочется снять теплую одежду, но потом – простуда? Это потому, что Весна – это переходный сезон, и Ян еще слабый.