Секреты долголетия: как используют лето даосы

 

Даосская традиция учит:

«Летом — действуй снаружи, но не теряй опору внутри».

В практиках бессмертия лето — это время накапливания энергии в почках, дыхания кожей, и обретения покоя в движении.

📌 Практики:

• Утренние прогулки на рассвете босиком по траве

• Омывание прохладной водой с вниманием в сердце

• Вечернее сидение у воды в тишине

• Точечный массаж зон: Шэнь-мэнь (С7), Тайси (R3), Фэй-шу (V13)

💡 И главный секрет: не нарушай порядок Неба.

Не переусердствуй ни в радости, ни в работе. Лето — это праздник жизни, но он должен быть тёплым, а не обжигающим.