В осенний сезон напитки играют особую роль: они помогают справляться с сухостью и поддерживать дыхание.
Что стоит включить в рацион?
🍏 Компоты и отвары из кислых фруктов — яблок, клюквы, боярышника. Они увлажняют и восполняют энергию Инь.
🌿 Чаи из солодки, мяты или тимьяна — смягчают горло и питают лёгкие.
🍯 Мёд: лучше выбирать светлые сорта — акацию, донник, кипрей. Они охлаждают и увлажняют, тогда как тёмные могут усиливать жар.
🥛 Молоко: козье особенно полезно для лёгких, а коровье подходит в кипячёном или топлёном виде. Кумыс — традиционное средство для укрепления дыхания.
🍬 Даже белый сахар осенью уместен — он рождает влажность и смягчает лёгкие.
Главное правило: тёплое и увлажняющее. Горячие крепкие чаи, острые специи и алкоголь в избытке только сушат и перегружают организм.
Комментариев нет:
Отправить комментарий