Эмоции и ум в межсезонье: как сохранить ясность и устойчивость

 

Согласно китайской медицине, эмоции напрямую влияют на органы.

Селезёнка связана с мыслительной деятельностью и концентрацией. Когда она в балансе — ум ясен, сообразительность высокая, память крепкая. Когда она ослабевает — появляется тревога, путаница мыслей и усталость.

Чтобы в межсезонье сохранить внутреннюю устойчивость:

• Умерьте чрезмерное размышление, не анализируйте всё подряд.

• После еды не садитесь сразу за умственную работу — дайте телу переварить пищу.

• Добавьте лёгкие практики осознанности и дыхания, которые возвращают энергию в центр тела.

• Слушайте музыку, читайте спокойно, упорядочивайте мысли — без спешки и давления.

Межсезонье — время гармонизировать эмоции, восстановить внутренний покой и вернуть ментальную собранность. Это период, когда можно не «гоняться за ясностью», а позволить ей естественно проявиться через сбалансированное состояние тела.

Чат дя общения в телеграмм ЗДЕСЬ