Страх — естественная эмоция элемента Воды, то есть зимы. Он нужен, чтобы быть осторожным и беречь себя. Но когда страха становится слишком много, он перестаёт защищать — начинает разрушать.
В китайской медицине страх связан с Почками и надпочечниками.
Если Почки слабы, человек испытывает беспричинную тревогу, не может уснуть, просыпается в 3–4 часа ночи, вздрагивает от любого звука.
Если же страх становится постоянным спутником, он, наоборот, истощает почки ещё сильнее.
💧 Что делать:
— Не вытеснять страх, а проживать его осознанно: дышать, говорить о нём, писать.— Заземляться — буквально: ходить босиком дома, сидеть на полу, чувствовать контакт с землёй.
— Поддерживать тело теплом — через еду, одежду, дыхание.
Зимой важно не бороться со страхом, а укреплять в себе доверие.
Когда мы чувствуем, в себе опору, страх теряет силу.
Комментариев нет:
Отправить комментарий