Сердце — император лета: как сохранить его в балансе

 

В традиционной китайской медицине (ТКМ) лето — это сезон стихии Огня. А управляет этой стихией в организме человека Сердце. Китайские трактаты называют его не иначе как «Император»: от его состояния зависит не только физическое здоровье, но и психо-эмоциональный фон, ясность ума, способность к принятию решений, качество сна и даже речь.

Сердце отвечает за Шэнь — наш дух, сознание, эмоциональную стабильность. Поэтому летом, в пик активности Огня и Ян, крайне важно не перегрузить этот орган.
⠀
Что происходит в теле летом:

• Внешняя жара усиливает внутренний Огонь

• Избыточный Ян «испаряет» Инь-жидкости, включая кровь

• Истощается Инь Сердца → появляется внутренний Жар

📌 Симптомы:

• бессонница (часто с просыпанием с 1 до 3 ночи)

• учащённое сердцебиение, тревожность

• сухость во рту, язык красный, с желтоватым налётом

• раздражительность, ощущение внутреннего напряжения

Важно понимать: эти симптомы — не просто «стресс», а сигналы о дисбалансе Огня в системе Сердца.

🔸 Что делать:

• Ограничить пребывание на солнце, особенно в полдень

• Избегать перегрева и обезвоживания

• Принять за правило тёплое питьё: зелёный чай, отвары мяты, мелиссы, цветков земляники

• Ввести в рацион горький вкус (см. следующий пост)

• Ложиться спать до 23:00, отдыхать днём (если утомление)

💡 Мудрое сердце — это не то, что бьётся без сбоев, а то, что ведёт внутреннее Ци с достоинством и покоем. А лето — это экзамен для сердца, пройти который помогает именно доброта, а не правота, как говорится в буддийской традиции.