У каждого времени года в традиционной китайской медицине есть не только свои природные особенности, но и определённый эмоциональный фон.
Осень связана с Металлом, Лёгкими и Толстым кишечником.
И одна из главных тем этого периода — способность отпускать.
Это касается не только вещей.
Мы можем годами держаться за старые отношения, обиды, убеждения, воспоминания, привычки, несбывшиеся планы и даже за образ самого себя, который давно перестал соответствовать реальности.
Осень предлагает посмотреть на всё это честно.
Что мы часто делаем вместо того, чтобы отпустить?
Мы продолжаем хранить.
Храним старые вещи «на всякий случай».
Храним обиды.
Прокручиваем в голове давно закончившиеся разговоры.
Возвращаемся к прошлым ошибкам.
Боимся отказаться от привычного.
Продолжаем отношения, которые давно стали источником напряжения.
Держимся за планы, которые уже потеряли актуальность.
А иногда пытаемся удержать даже то, что уже невозможно изменить.
В традиционном понимании это противоречит природе осени.
Осень — это время сбора урожая и отделения ценного от ненужного.
Поэтому главный вопрос сезона:
Что я готова оставить в прошлом?
Не обязательно устраивать грандиозную генеральную уборку собственной жизни.
Можно начать с малого.
Разобрать шкаф.
Выбросить сломанные вещи.
Удалить ненужные фотографии и файлы.
Закончить давно откладываемое дело.
Попросить прощения.
Простить.
Перестать доказывать то, что уже не требует доказательств.
Признать, что некоторые планы больше не ваши.
И позволить себе двигаться дальше.
Эмоциональная сторона осени
В традиции ТКМ с осенью связывают печаль и грусть.
Это не означает, что осенью нельзя грустить.
Грусть — нормальная человеческая эмоция.
Но если человек надолго застревает в печали, постоянно возвращается к прошлому, теряет интерес к жизни и перестаёт видеть перспективу, такое состояние уже требует внимания.
Поэтому осенью особенно важно поддерживать эмоциональную устойчивость.
Помогают простые вещи:
— прогулки;
— дыхательные практики;
— умеренная физическая активность;
— общение с близкими;
— творчество;
— порядок вокруг себя;
— благодарность;
— забота о животных и природе;
— помощь другим людям.
И здесь мы подходим к очень интересной теме — щедрости.
Отпустить — не значит потерять
Иногда нам кажется, что если мы отдаём, то у нас становится меньше.
Но щедрость работает иначе.
Мы можем отдавать вещи, время, внимание, знания, заботу.
Помочь человеку.
Покормить животное.
Посадить дерево.
Поддержать того, кому сейчас тяжело.
Сделать что-то хорошее без ожидания немедленной отдачи.
Это прекрасная осенняя практика.
Посмотрите сегодня вокруг.
Возможно, кому-то нужна ваша помощь.
Возможно, достаточно просто позвонить близкому человеку.
А возможно, пришло время помочь самой себе — перестать держаться за то, что уже завершилось.
Осень напоминает нам простую вещь: чтобы в жизни появилось место для нового, иногда необходимо сначала освободить его от старого.
Осень связана с Металлом, Лёгкими и Толстым кишечником.
И одна из главных тем этого периода — способность отпускать.
Это касается не только вещей.
Мы можем годами держаться за старые отношения, обиды, убеждения, воспоминания, привычки, несбывшиеся планы и даже за образ самого себя, который давно перестал соответствовать реальности.
Осень предлагает посмотреть на всё это честно.
Что мы часто делаем вместо того, чтобы отпустить?
Мы продолжаем хранить.
Храним старые вещи «на всякий случай».
Храним обиды.
Прокручиваем в голове давно закончившиеся разговоры.
Возвращаемся к прошлым ошибкам.
Боимся отказаться от привычного.
Продолжаем отношения, которые давно стали источником напряжения.
Держимся за планы, которые уже потеряли актуальность.
А иногда пытаемся удержать даже то, что уже невозможно изменить.
В традиционном понимании это противоречит природе осени.
Осень — это время сбора урожая и отделения ценного от ненужного.
Поэтому главный вопрос сезона:
Что я готова оставить в прошлом?
Не обязательно устраивать грандиозную генеральную уборку собственной жизни.
Можно начать с малого.
Разобрать шкаф.
Выбросить сломанные вещи.
Удалить ненужные фотографии и файлы.
Закончить давно откладываемое дело.
Попросить прощения.
Простить.
Перестать доказывать то, что уже не требует доказательств.
Признать, что некоторые планы больше не ваши.
И позволить себе двигаться дальше.
Эмоциональная сторона осени
В традиции ТКМ с осенью связывают печаль и грусть.
Это не означает, что осенью нельзя грустить.
Грусть — нормальная человеческая эмоция.
Но если человек надолго застревает в печали, постоянно возвращается к прошлому, теряет интерес к жизни и перестаёт видеть перспективу, такое состояние уже требует внимания.
Поэтому осенью особенно важно поддерживать эмоциональную устойчивость.
Помогают простые вещи:
— прогулки;
— дыхательные практики;
— умеренная физическая активность;
— общение с близкими;
— творчество;
— порядок вокруг себя;
— благодарность;
— забота о животных и природе;
— помощь другим людям.
И здесь мы подходим к очень интересной теме — щедрости.
Отпустить — не значит потерять
Иногда нам кажется, что если мы отдаём, то у нас становится меньше.
Но щедрость работает иначе.
Мы можем отдавать вещи, время, внимание, знания, заботу.
Помочь человеку.
Покормить животное.
Посадить дерево.
Поддержать того, кому сейчас тяжело.
Сделать что-то хорошее без ожидания немедленной отдачи.
Это прекрасная осенняя практика.
Посмотрите сегодня вокруг.
Возможно, кому-то нужна ваша помощь.
Возможно, достаточно просто позвонить близкому человеку.
А возможно, пришло время помочь самой себе — перестать держаться за то, что уже завершилось.
Осень напоминает нам простую вещь: чтобы в жизни появилось место для нового, иногда необходимо сначала освободить его от старого.
Комментариев нет:
Отправить комментарий