Но почему-то именно летом многие начинают существовать в режиме бесконечной гонки: «надо всё успеть».
четверг, 21 мая 2026 г.
понедельник, 18 мая 2026 г.
Что лучше есть летом по китайской медицине
Летом питание должно помогать организму охлаждаться, поддерживать сердце и сохранять внутренние жидкости.
Поэтому в этот сезон многим действительно легче заходят:
— овощи
— зелень
— ягоды
— сезонные фрукты
— лёгкие супы
— свежая пища
— немного кислых вкусов
А вот избыток жирной пищи, постоянные шашлыки, алкоголь, переедание и тяжёлая еда создают внутренний жар и дополнительную нагрузку на сердце, сосуды и пищеварение.
Но здесь есть очень важный нюанс, о котором редко говорят.
В последние годы стало модно летом уходить полностью в сыроедение, есть огромные тазики салатов, пить ледяные смузи и считать, что чем больше сырой растительной пищи — тем здоровее организм.
С точки зрения китайской медицины это подходит далеко не всем.
Да, свежие овощи, зелень, ягоды и фрукты обладают охлаждающим эффектом. Но если у человека уже ослаблено пищеварение, есть дефицит энергии, отёки, вздутие, хроническая усталость, холодные конечности, проблемы со стулом или «холод» в организме — избыток сырой пищи может только ухудшить состояние.
Даже летом.
В ТКМ желудок и селезёнка очень не любят избыток холода. Поэтому постоянная ледяная вода, напитки со льдом, мороженое и килограммы сырой еды могут постепенно ослаблять пищеварение и забирать энергию.
Организму намного легче воспринимать слегка прохладную пищу, чем экстремальный холод.
Именно поэтому одно и то же «здоровое питание» одному человеку даст лёгкость и энергию, а другому — отёки, слабость, проблемы с ЖКТ и постоянную усталость.
В китайской медицине питание всегда подбирается не по моде и не по общим советам из интернета, а по состоянию конкретного человека.
Поэтому далеко не всем полезно всё лето питаться только свежими овощами и фруктами. Для кого-то это будет восстановлением, а для кого-то — дополнительным истощением организма.
Понять, какая еда действительно подходит именно вам, можно только исходя из вашего состояния, симптомов, конституции и баланса организма.
Именно это мы подробно разбираем на персональной консультации. Подробности о моей консультации можно узнать ЗДЕСЬ
Поэтому в этот сезон многим действительно легче заходят:
— овощи
— зелень
— ягоды
— сезонные фрукты
— лёгкие супы
— свежая пища
— немного кислых вкусов
А вот избыток жирной пищи, постоянные шашлыки, алкоголь, переедание и тяжёлая еда создают внутренний жар и дополнительную нагрузку на сердце, сосуды и пищеварение.
Но здесь есть очень важный нюанс, о котором редко говорят.
В последние годы стало модно летом уходить полностью в сыроедение, есть огромные тазики салатов, пить ледяные смузи и считать, что чем больше сырой растительной пищи — тем здоровее организм.
С точки зрения китайской медицины это подходит далеко не всем.
Да, свежие овощи, зелень, ягоды и фрукты обладают охлаждающим эффектом. Но если у человека уже ослаблено пищеварение, есть дефицит энергии, отёки, вздутие, хроническая усталость, холодные конечности, проблемы со стулом или «холод» в организме — избыток сырой пищи может только ухудшить состояние.
Даже летом.
В ТКМ желудок и селезёнка очень не любят избыток холода. Поэтому постоянная ледяная вода, напитки со льдом, мороженое и килограммы сырой еды могут постепенно ослаблять пищеварение и забирать энергию.
Организму намного легче воспринимать слегка прохладную пищу, чем экстремальный холод.
Именно поэтому одно и то же «здоровое питание» одному человеку даст лёгкость и энергию, а другому — отёки, слабость, проблемы с ЖКТ и постоянную усталость.
В китайской медицине питание всегда подбирается не по моде и не по общим советам из интернета, а по состоянию конкретного человека.
Поэтому далеко не всем полезно всё лето питаться только свежими овощами и фруктами. Для кого-то это будет восстановлением, а для кого-то — дополнительным истощением организма.
Понять, какая еда действительно подходит именно вам, можно только исходя из вашего состояния, симптомов, конституции и баланса организма.
Именно это мы подробно разбираем на персональной консультации. Подробности о моей консультации можно узнать ЗДЕСЬ
пятница, 15 мая 2026 г.
Лето по китайскому календарю — время сердца
05 мая началось Лето по китайскому календарю.
И в традиционной китайской медицине это не просто смена погоды. Это сезон стихии Огня, сезон Сердца, эмоций, радости, общения и внутреннего света.
понедельник, 11 мая 2026 г.
Важный вельможа - мочевой пузырь
В старинных китайских медицинских трактатах мочевой пузырь недаром почтительно называют «важным вельможей, ответственным за хранение и удаление ненужных жидкостей». Оказывается, если знать ход меридиана мочевого пузыря, то можно справиться с болями в шее и голове, спине, пояснице и крестце, а ещё — победить глухоту, малярию, геморрой и многое другое, даже приступы эпилепсии… Экскурсия по организму продолжается!
четверг, 7 мая 2026 г.
Вздутие и газообразование
Скажите честно, было у Вас такое: поели — и сразу живот надулся?
Как будто шар внутри.
Тяжесть, урчание, газы…
Иногда даже стыдно бывает находиться в обществе.
понедельник, 4 мая 2026 г.
Боли в коленях
Очень частый запрос, особенно после 35–40 лет: болят колени.
При ходьбе, при подъёме, при нагрузке.
Иногда «ноют на погоду».
четверг, 30 апреля 2026 г.
Хронический кашель
Есть такой кашель, который вроде бы «не болезнь», но он не проходит.
То подкашливаете, то першит, то что‑то в горле мешает, то сухо, то, наоборот, появляется слизь.
понедельник, 27 апреля 2026 г.
Тревожность и панические состояния
Сейчас это стало почти нормой: внутреннее напряжение, тревога, страхи без причины.
Иногда доходит до панических атак:
Подписаться на:
Сообщения (Atom)