Летом питание должно помогать организму охлаждаться, поддерживать сердце и сохранять внутренние жидкости.
Поэтому в этот сезон многим действительно легче заходят:
— овощи
— зелень
— ягоды
— сезонные фрукты
— лёгкие супы
— свежая пища
— немного кислых вкусов
А вот избыток жирной пищи, постоянные шашлыки, алкоголь, переедание и тяжёлая еда создают внутренний жар и дополнительную нагрузку на сердце, сосуды и пищеварение.
Но здесь есть очень важный нюанс, о котором редко говорят.
В последние годы стало модно летом уходить полностью в сыроедение, есть огромные тазики салатов, пить ледяные смузи и считать, что чем больше сырой растительной пищи — тем здоровее организм.
С точки зрения китайской медицины это подходит далеко не всем.
Да, свежие овощи, зелень, ягоды и фрукты обладают охлаждающим эффектом. Но если у человека уже ослаблено пищеварение, есть дефицит энергии, отёки, вздутие, хроническая усталость, холодные конечности, проблемы со стулом или «холод» в организме — избыток сырой пищи может только ухудшить состояние.
Даже летом.
В ТКМ желудок и селезёнка очень не любят избыток холода. Поэтому постоянная ледяная вода, напитки со льдом, мороженое и килограммы сырой еды могут постепенно ослаблять пищеварение и забирать энергию.
Организму намного легче воспринимать слегка прохладную пищу, чем экстремальный холод.
Именно поэтому одно и то же «здоровое питание» одному человеку даст лёгкость и энергию, а другому — отёки, слабость, проблемы с ЖКТ и постоянную усталость.
В китайской медицине питание всегда подбирается не по моде и не по общим советам из интернета, а по состоянию конкретного человека.
Поэтому далеко не всем полезно всё лето питаться только свежими овощами и фруктами. Для кого-то это будет восстановлением, а для кого-то — дополнительным истощением организма.
Понять, какая еда действительно подходит именно вам, можно только исходя из вашего состояния, симптомов, конституции и баланса организма.
Именно это мы подробно разбираем на персональной консультации. Подробности о моей консультации можно узнать ЗДЕСЬ
Поэтому в этот сезон многим действительно легче заходят:
— овощи
— зелень
— ягоды
— сезонные фрукты
— лёгкие супы
— свежая пища
— немного кислых вкусов
А вот избыток жирной пищи, постоянные шашлыки, алкоголь, переедание и тяжёлая еда создают внутренний жар и дополнительную нагрузку на сердце, сосуды и пищеварение.
Но здесь есть очень важный нюанс, о котором редко говорят.
В последние годы стало модно летом уходить полностью в сыроедение, есть огромные тазики салатов, пить ледяные смузи и считать, что чем больше сырой растительной пищи — тем здоровее организм.
С точки зрения китайской медицины это подходит далеко не всем.
Да, свежие овощи, зелень, ягоды и фрукты обладают охлаждающим эффектом. Но если у человека уже ослаблено пищеварение, есть дефицит энергии, отёки, вздутие, хроническая усталость, холодные конечности, проблемы со стулом или «холод» в организме — избыток сырой пищи может только ухудшить состояние.
Даже летом.
В ТКМ желудок и селезёнка очень не любят избыток холода. Поэтому постоянная ледяная вода, напитки со льдом, мороженое и килограммы сырой еды могут постепенно ослаблять пищеварение и забирать энергию.
Организму намного легче воспринимать слегка прохладную пищу, чем экстремальный холод.
Именно поэтому одно и то же «здоровое питание» одному человеку даст лёгкость и энергию, а другому — отёки, слабость, проблемы с ЖКТ и постоянную усталость.
В китайской медицине питание всегда подбирается не по моде и не по общим советам из интернета, а по состоянию конкретного человека.
Поэтому далеко не всем полезно всё лето питаться только свежими овощами и фруктами. Для кого-то это будет восстановлением, а для кого-то — дополнительным истощением организма.
Понять, какая еда действительно подходит именно вам, можно только исходя из вашего состояния, симптомов, конституции и баланса организма.
Именно это мы подробно разбираем на персональной консультации. Подробности о моей консультации можно узнать ЗДЕСЬ
