Весна – лучшее время для движения!

Если зимой тело замирает и требует тепла и покоя, то весной время активизироваться!

💪 Почему весной важно двигаться?

Весна – это период энергии Дерева. А Дерево растет, тянется вверх и требует гибкости! В организме это отражается на связках и сухожилиях, поэтому лучший способ поддержать здоровье весной – это растяжка и плавные движения.

🏃‍♀️ Какие упражнения полезны весной?

✔️ Йога – тянет сухожилия, снимает зажимы.

✔️ Цигун – балансирует энергию, делает тело гибким.

✔️ Прогулки – помогают энергии Ветра двигаться правильно.

🚫 Чего лучше избегать?

❌ Резких движений – Печень не любит спонтанности.

❌ Перегрузок – тело еще не готово к тяжелым нагрузкам.

Весной организм просыпается – помоги ему делать это плавно и с радостью! 🌿