Немного о напитках - часть 1

Приветствую всех! В этом цикле статей я хочу поговорить о напитках… 

А начнем мы с чистой воды!

Как все уже знают, мы на 70-80% состоим из воды. В числе прочего вода участвует в обменных процессах и именно вода помогает вымывать из нашего организма горы шлаков из мусора. Ведь шлаки могут выйти из нашего организма только в жидком виде через мочевой пузырь и кишечник. А именно шлаки главная причина нашей полноты. Поэтому пить чистую воду жизненно необходимо. Также вода участвует в создании крови.

В самом начале каждого дня, т.е. еще до завтрака и натощак очень полезно выпивать стакан горячей воды. На столько горячей, на сколько вы можете терпеть. Горячая вода натощак творит чудеса, ее полезные действия сложно переоценить. Она помогает размягчать и выводить шлаки естественным путем.  

Как научится пить много воды?

Выпить 6-8 стаканов воды в день бывает достаточно сложно - то забудешь, то просто нет сил влить в себя очередной стакан.

Конечно можно элементарно записывать, но если ты работаешь это делать не совсем удобно.

Поэтому с утра полезно сразу отмерить себе нужный объем воды например в графине, чтобы было реальное представление о количестве.

Самое простое постоянно носить с собой бутылку с водой, и пить в течении дня по маленькому глоточку, но часто.

Не допускайте распространенной ошибки, выпить всю воду залпом в конце дня - это сильнейшая нагрузка на почки и мочевой пузырь!

В общем приложите усилия и скоро это станет вашей полезной привычкой! 

Продолжение следует...