Этот комплекс упражнений способен помочь в
решении различных заболеваний по-женски: миомы, фибромиомы, эндометриоз и т.д.
Выполняется первые два месяца утром и вечером.
Далее выбираете то время. которое удобно для вас и придерживаетесь его.
1. Массаж молочных желез по любому косметическому маслу, но
лучшим считается масло зародышей пшеницы. 75 движений во внутрь, 75 движений
наружу. Обеспечивает активизацию всей женской системы и выброс энергии. (При
правильном выполнении чувствуется легкое возбуждение и втягивается живот).
2. Точка в основании черепа (ямочка, где позвоночник переходит
в голову). На нее надавливаем 49 раз - по 7 раз для каждой эндокринной железы.
Это активизирует всю эндокринную систему.
Гипоталамус
Гипофиз
Щитовидная железа
Вилочковая железа
Поджелудочная железа
Надпочечники
Яичники
3. Выполняем "яичниковое дыхание" - представляем,
что с вдохом и выдохом энергия движется в яичники по такому пути: влагалище,
шейка матки, матка, трубы и яичники, затем обратно. Выполняем 180 дыхательных
циклов или это 6-7 минут. Лучше засекать время и сосредоточиться на движении
энергии.
4. Упражнения на мышцы тазового дна. Они выполняются в
течении всего дня. Различают статические (зажать и держать как можно дольше, и
динамические - сжатие и расслабление чередуются ритмично). Это обеспечивает
хороший тонус мышц тазового дна, малого таза, отличное состояние всех органов в
малом тазу, профилактику воспалительных и застойных заболеваний. Приучаем себя
к тому, что эти мышцы всегда находятся в тонусе статического напряжения.
При постоянном выполнение базовых упражнений сохраняется
молодость, энергичность, хорошее женское здоровье и сексуальность.
Если данная
статья была вам полезна - поделитесь ею со своими друзьями в соц.сетях, кнопки
расположены вверху над статьей.
Чтобы не
пропустить следующие интересные публикации - подписывайтесь на новости нашего
сайта!
Всех вам благ!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий