Лечить или наблюдать?
В передачах по телевидению и радио, посвященных мужскому здоровью, сегодня часто обсуждается такая проблема, как аденома простаты. И тут же в ходе обсуждения предлагаются суперлекарства от страшного заболевания, которые еще и от всего остального вылечат... Это — если верить рекламе. А что происходит в действительности?
На самом деле аденома простаты — это не болезнь, а естественный процесс развития организма мужчин. Что интересно, если проанализировать частоту встречаемости доброкачественной гиперплазии простаты (это то же самое, что и аденома), то бывает она не только у мужчин 54–65 лет, но и у молодых. Эта аденома не вредит здоровью, не вызывает расстройств мочеиспускания. И нужно тут не лечение, а регулярные визиты к урологу, — чтобы она не переросла во чтото мешающее активной жизни.
Клинически же значимое увеличение простаты — то есть такое, которое обеспечивает нарушение мочеиспускания, — диагностируется уже у 60 процентов пятидесятилетних мужчин. В своей «взрослой» форме аденома приводит к расстройству мочеиспускания: ослаблению струи и ночному мочеиспусканию.
А вот эректильная дисфункция — это болезнь. Но болезнь эта не живет сама по себе, — как правило, она сигнализирует о том, что человек болен чем-то еще. Это может быть ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, депрессия, гипертоническая болезнь. Более 40 процентов мужчин после 46 лет имеют разные нарушения эрекции. Эректильная дисфункция идет рука об руку с курением, алкоголем и избыточным весом. Повышение уровня холестерина вследствие потребления жирной пищи приводит к изменению метаболизма в организме и в конечном счете — к снижению уровня тестостерона, а это уже вызывает проблемы с потенцией.
Импотенция покитайски
Как избежать эректильной дисфункции? Прежде всего, важно вести активный образ жизни, ограничить употребление животных жиров, постараться отказаться от курения и чрезмерного потребления алкоголя.
Вообще говоря, в традиционной китайской медицине (ТКМ) под импотенцией подразумевают различные нарушения эрекции у взрослых мужчин. Другими словами, это не только отсутствие эрекции, но и ее снижение во время полового акта, вялая эрекция.
В династии Сунь, в частности, считалось, что основная причина этого заболевания — это, прежде всего, «пустота почек». Почки — а в ТКМ к «почкам» относят и всю мочеполовую систему — в таком случае не способны обеспечить полноценную эрекцию.
В эпоху Мин ученые, изучая заболевания половой сферы, пришли к выводу, что на потенцию отрицательно влияет «попадание извне сырости и жара», а также эмоциональная неуравновешенность. Поэтому при лечении импотенции очень важно, помимо назначения лекарственных препаратов, укрепляющих почки и субстанцию цзин— врожденную энергию (в ТКМ — субстанция, отвечающая за продление рода), обеспечить также нормальную психологическую атмосферу в момент интимных контактов.
Итак, какие причины, с точки зрения ТКМ, могут приводить к мужскому бессилию?
∙ Врождённая недостаточность или приобретённое истощение почек, длительно текущие истощающие хронические заболевания.
Энергетика почек может быть слабой от рождения, а может истощиться в процессе жизни в результате половой невоздержанности. Вредное действие на потенцию оказывает мастурбация, раннее начало половой жизни, особенно если подросток имеет дело со взрослой партнершей. Во всех этих случаях тратится большое количество цзин ци (основной, наследственной энергии), что в зрелом возрасте ведёт к истощению почек. Просмотр эротических фильмов, сайтов и литературы подростками чреват застоем ци (в ТКМ ци — жизненная сила, энергия), что сказывается и на системах «почки» и «печень».
∙ Постоянные непродуктивные мысли о проблеме без реализации в конкретных действиях неблагоприятно воздействуют на пищеварение и функцию печени, печень же в с вою очередь отвечает за питание мышц, связок и половых органов.
Такие эмоции, как страх, испуг, легко ранят почки и сердце. Нарушаются механизмы движения энергии и крови, кровь не питает в достаточном объёме половые органы, и полноценной эрекции не наступает.
∙ Некачественная пища.
Употребление большого количества алкоголя, жирной пищи приводит к тому, что в пищеварительной системе «истощается ци», и пища застаивается. Вследствие этого нарушается работа печени и почек, а значит, половые органы не питаются должным образом. Особенно часто эта причина импотенции встречается у людей с избыточным весом.
Подобрать правильную диету вы можете заказав персональную консультацию здесь:
Подобрать правильную диету вы можете заказав персональную консультацию здесь:
∙ Поражение извне патогенными факторами (климат).
Например, длительное пребывание в условиях сырости и холода приводит к «ранению ян» (ян — это «тепло организма»), в частности пищеварительной и мочеполовой системы, что также ведёт к импотенции.
По стойке смирно!
Приступая к лечению, врач должен точно знать, первичный или вторичный характер носит импотенция. Если она сопровождает какие-либо другие заболевания, такие как сахарный диабет, атеросклероз, гипотиреоз и другие, лечение должно быть комплексным.
Решающую роль в лечении импотенции играет образ жизни и психологический настрой пациента.
Больному необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
— Воздерживаться от интимной жизни во время лечения или хотя бы ограничить количество эякуляций до одной в неделю.
— Избегать мастурбации.
— Взаимопонимание в супружеской паре — залог успешного лечения. Секс возможен только при наличии обоюдного желания. Необходимо также исключить негативные эмоции в отношении полового партнёра (например, не ревновать!).
— Важно, чтобы во время полового акта окружающая обстановка была благоприятной.
— При необходимости — например, при наличии необоснованных страхов или заниженной самооценке — стоит прибегнуть к помощи психотерапевта.
— Следует ограничить употребление алкоголя, сладкой и жирной пищи.
— Необходимо избегать чрезмерных умственных нагрузок.
— Даже после выздоровления сексуальные контакты нежелательны, если нет сильного полового влечения или есть препятствия для осуществления полового акта.
В чем сила, брат?
Крепкая, сильная мускулатура спины и нижней части живота не только свидетельствует о высокой сексуальной потенции мужчины, но и, как выяснилось, может предотвратить многие проблемы. В их числе — люмбаго и боли в нижней части спины, всевозможные патологии мочеполовой системы и даже преждевременная эякуляция.
Сегодня мы познакомим читателей с комплексом упражнений, которые укрепляют мышцы живота, талии и нижней части спины, а кроме того, усиливают энергию почек. Конечно же, этот комплекс в большей степени ориентирован на представителей сильного пола.
Крепкая спина без тренажера
1-е упражнение
Исходное положение: лежа спиной на полу или на коврике. Поднимаем ноги вверх под углом 80–90 градусов.
Медленно опускаем ноги влево до тех пор, пока между ногами и полом не образуется угол 45 градусов. Возвращаем ноги в исходное положение. Делаем то же самое, опуская ноги вправо.
Повторяем упражнение 10–12 раз. Дыхание произвольное.
2-е упражнение
Исходное положение: лежа спиной на полу или на коврике. Поднимаем ноги от пола под углом 45 градусов.
Делаем «ножницы», перекрещивая ноги 3–4 раза.
Повторяем упражнение 10–20 раз. Дыхание произвольное.
3-е упражнение
Исходное положение: лежа спиной на полу или на коврике, руки на талии.
Поднимаем верхнюю часть тела под углом 45 градусов относительно пола. Остаемся в таком положении, сколько сможем, затем опускаем тело на пол.
Повторяем упражнение 10–12 раз или больше. Дыхание произвольное.
4-е упражнение
Исходное положение: лежа на животе на полу или на коврике. Руки, неплотно сжатые в кулаки, расположены у висков.
Медленно поднимаем верхнюю часть тела от пола. Остаемся в этом положении, сколько сможем, затем медленно опускаемся на пол.
Повторяем упражнение 10 раз. Дыхание произвольное.
5-е упражнение
Исходное положение: лежа на животе на полу или на коврике. Руки сцеплены сзади на уровне поясницы.
Одновременно отрываем от пола ноги и верхнюю часть тела, так чтобы на полу оставался только живот. Остаемся в этом положении так долго, насколько возможно. Опускаем обе части тела на пол.
Повторяем упражнение 10 раз. Дыхание произвольное.
6-е упражнение
Исходное положение: лежа спиной на полу или на коврике.
Поочередно поднимаем по одной ноге и держим каждую приподнятой максимально долго. Повторяем для каждой ноги 10 раз. Дыхание произвольное.
Приведенные упражнения следует выполнять ежедневно, лучше в утренние часы.
Проглаживаем себя до стоп, заботясь о почках
Следующее упражнение мы взяли из уже знакомого читателям легендарного комплекса бадуаньцзинь, или «Восемь кусков парчи».
Бадуаньцзинь — это одна из самых востребованных методик системы цигун, которая укрепляет весь организм. Красивая блестящая парча — очень удачный образ для этих упражнений. Может показаться, что название упражнения, которое мы предлагаем вам сегодня, звучит немного экзотически: «Проглаживать себя до стоп, заботясь о почках». Но так кажется только на первый взгляд: «шестой кусок парчи» действительно очень полезен для почек!
Исходное положение: стоим прямо, стопы на ширине плеч. Ноги слегка согнуты в коленях, плечи и локти расслаблены, руки расположены естественно вдоль туловища. Грудная клетка втянута, брюшные мышцы немного в тонусе, поясница и позвоночник расслаблены. Голову держим прямо, взгляд направлен вперед. Успокаиваем сознание, выравниваем ритм дыхания. Вдох через нос, выдох через рот.
Упираем руки в бока: большой палец направлен вперед, остальные пальцы расположены сзади на пояснице. Первоначально отклонив туловище немного назад, на вдохе выполняем наклон корпуса вперед. Руки по мере углубления наклона с усилием скользят от пояса до пяток по заднебоковой поверхности ног. Наклонившись, захватываем обеими руками пятки и вдоль наружной поверхности стоп перемещаем руки вперед, коснувшись пальцев на стопах. На выдохе возвращаемся в исходное положение, поднимая корпус и одновременно перемещая кисти вверх по передневнутренней поверхности ног до уровня поясницы. Повторяем упражнение 6 раз.
Александр Полосухин, тренер по цигуну и тайцзицюань
Комментариев нет:
Отправить комментарий