Почему в китайской медицине основа питания — каша

 

В традиционной китайской медицине еда всегда рассматривалась не просто как источник калорий, а как носитель жизненной силы — энергии Ци. И именно каши занимают особое место в ежедневном рационе.

Питание и образ жизни в межсезонье: как укрепить Селезёнку и Желудок

 

Главная рекомендация ТКМ на межсезонье — питание должно быть тёплым, простым и регулярным.

Органы Земли (Селезёнка и Желудок) не любят ни холода, ни сырости, ни нерегулярности.

 Чтобы поддержать их работу, следуйте простым правилам:

Мужской и женский отдых: огонь и вода в китайской традиции

 

Вы, наверно, слышали поговорку: «Хочешь отдохнуть — смени работу».
И действительно, это работает… но в основном для мужчин.

Про энергию, здоровье и источник, который меня удивил

Как специалист китайской медицины, я прекрасно понимаю:

всё наше здоровье держится на трёх китах.

Что такое межсезонье между Осенью и Зимой

 

В традиционной китайской медицине год делится не на четыре, а на пять сезонов. Между каждым из них есть особый переходный период — межсезонье, когда энергия Земли становится главной на 18 дней.

Когда всё наоборот…

 

Вы замечали, как у нас с детства всё перепутано? (если видео не грузится посмотреть его можно ЗДЕСЬ )

Синий — цвет воды, глубины, спокойствия. Это Инь, женское начало.

А красный, розовый, коралловый — цвета огня, активности, страсти. Это Ян, мужская энергия.

Тест на определение хронотипа

 

Вы наверняка слышали про «сов» и «жаворонков». Но недавно я узнала, что всё куда интереснее! 

Почему так важно пить именно воду?

 

Вода — это единственный напиток, который сразу впитывается в кишечнике и усваивается организмом без лишних усилий. Ей не нужно проходить фильтрацию или очищение. Особенно полезна тёплая вода — она мягко поддерживает работу организма и не тратит нашу энергию ци.

Почему китайцы пьют горячую воду?

 

Если вы бывали в Китае, то наверняка замечали: люди носят с собой термосы, а в каждом университете, вокзале или больнице стоят автоматы с кипятком. Даже в ресторанах чаще подают стакан горячей воды, а не холодной.

МОЛОКО: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?

 

Решила поговорить с вами про молоко — без иллюзий и с точки зрения китайской медицины.

Напитки и сладости для Лёгких

 

В осенний сезон напитки играют особую роль: они помогают справляться с сухостью и поддерживать дыхание.

Что стоит включить в рацион?