Межсезонье Зима–Весна

 

17 января энергетически завершилась Зима.

Началось межсезонье между Зимой и Весной — тонкий переходный период, когда Инь уже ослабевает, а Ян только начинает подниматься.

🔹 Ключевая энергия периода — Ветер.

Он нестабилен, изменчив, проникает легко и глубоко. Именно в это время организм особенно чувствителен к резким перепадам, сквознякам, переохлаждению и перегрузке нервной системы.

Поведение

* Не форсировать активность. Ян только поднимается — резкий старт истощает, а не усиливает.

* Избегать резких смен режима: сна, питания, физических нагрузок.

* Полезны мягкие движения: прогулки, растяжка, дыхательные практики.

* Эмоционально — время повышенной раздражительности: важно снижать контроль, а не усиливать его.

Одежда

* Главный принцип — защита от Ветра, а не от холода как такового.

* Обязательно закрывать:

  * шею и затылок,

  * поясницу,

  * голеностопы.

* Многослойность предпочтительнее, чем «раздеться по-весеннему».

* Лёгкое переохлаждение сейчас опаснее, чем в разгар зимы: защитная энергия ослаблена.

Межсезонье — не время “ускоряться”. Это время аккуратно перенастроить тело.