Анализы в норме

 

Почему это не значит, что вы здоровы

Очень часто я слышу фразу: — «Я сдавала анализы, у меня всё в норме».

И каждый раз внутри хочется задать один вопрос:

а как вы себя при этом чувствуете?

Потому что между двумя понятиями — референсы и оптимальные значения — лежит целая пропасть.

🔬 Что такое референсные значения

Референсы — это статистическая норма.

Не здоровье. Не идеал. Не «организм работает прекрасно».

Это диапазон, который получают так:

 • берут большую группу людей

 • измеряют им показатели

 • включают сюда всех:

с хронической усталостью, стрессом, лишним весом, воспалениями, дефицитами

 • всё, что не критично — считается «нормой»

👉 Поэтому фраза

«у меня всё в референсе»

означает лишь одно:

вы ещё не попали в зону заболевания.

🌿 А что такое оптимум?

Оптимальные значения — это уровень показателей, при котором:

 • есть энергия

 • нормально работает нервная система

 • не выпадают волосы

 • есть устойчивость к стрессу

 • организм справляется, а не выживает

Это то состояние, до болезни.

То, что клиническая медицина часто не отслеживает.

📌 Пример №1. Ферритин

🔹 Референс: ~15–150

🔹 Оптимум: ~50–100 (женщины) ~70–100 (мужчины)

Ферритин 18 —

✔️ лаборатория говорит «норма»

✖️ тело говорит:

 • хроническая усталость

 • выпадение волос

 • зябкость

 • тревожность

 • отсутствие сил с утра

Это уже железодефицит,

просто ещё не анемия.

👉 Большинство женщин годами живут в таком состоянии, не понимая, почему «нет сил», хотя анализы хорошие.

📌 Пример №2. Витамин D

🔹 Референс: от ~20–30 нг/мл

🔹 Оптимум: ~50–80 нг/мл

Витамин D — это:

 • иммунитет

 • гормональный фон

 • кости и зубы

 • настроение

 • воспаление

 • профилактика аутоиммунных состояний

Витамин D = 23:

✔️ по анализу — «допустимо»

✖️ по ощущениям —

 • постоянные простуды

 • апатия

 • сниженный иммунитет

 • мышечная слабость

Это не норма.

Это организм, работающий на минимуме.

⚠️ Самая опасная иллюзия

Когда:

 • симптомы уже есть

 • энергии всё меньше

 • тело подаёт сигналы

А человек успокаивает себя фразой:

«Ну анализы же в норме…»

И в этот момент процесс идёт вглубь, а не останавливается.

Главная мысль

🧠 Анализы — это цифры. Здоровье — это ощущение жизни.

Если вы:

 • постоянно уставшие

 • плохо спите

 • тревожны

 • мерзнете

 • плохо восстанавливаетесь

— значит, где-то не оптимум, даже если лаборатория говорит обратное.

Я работаю не с цифрами «для галочки»,

а с телом, его сигналами и скрытыми дефицитами —

ещё до того, как они станут диагнозом.

Заказать расшифровку анализов ЗДЕСЬ