Стихия Земли в китайской медицине отвечает не только за физическое пищеварение, но и за эмоциональную переработку событий, мыслей, впечатлений. В период межсезонья она активизируется, и если энергия Земли слаба, это проявляется не только в теле, но и в психике.
Главная эмоция, связанная с Землёй, — это беспокойство, чрезмерная забота, навязчивые размышления. В китайской терминологии это называют состоянием "переизбытка мыслей" — когда человек застревает в одном и том же, не может отпустить ситуацию, бесконечно прокручивает варианты, тревожится без повода.
Почему это усиливается именно в межсезонье?
Потому что Центр (селезёнка и желудок) перегружен. Он не справляется с перевариванием как пищи, так и информации. Всё «застревает» — и внутри, и снаружи. Добавим к этому сезонную нестабильность, усталость, перемену ритма и светового дня — и получим внутреннюю неуверенность, нестабильное настроение, желание «что-то съесть, чтобы стало легче».
Как помочь себе:
Уменьшить информационную нагрузку: меньше новостей, меньше анализа
Практиковать телесные якоря: дыхание, растяжка, контакт с телом
Есть регулярно и тёплую пищу
Спать не позже 23:00 — в это время Земля восстанавливается
Добавить тёплые пряности: корицу, гвоздику, имбирь
Прогревать зону пупка и нижний живот: это центр усвоения и устойчивости
Эмоциональное равновесие в межсезонье — это вопрос укрепления Земли. Когда Центр в порядке, мысли текут свободно, эмоции не захлёстывают, а забота о себе становится естественным состоянием.
Комментариев нет:
Отправить комментарий